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[공황장애 극복기] 아직 끝나지 않은 이야기

두번 정도 블로그에 내가 겪고있는 공황장애에 대해 쓴 적이있다. 작년 8월 공황장애가 오고부터 내 일상은 많이 무너졌다.가게를 그만두게 되고 배달을 하는 동안에도 갑자기 증세가 와픽업한 음식값을 내가 물어주고 집으로 튀어 온적도 있고 다른 알바를 가서도증상 때문에 차에 1시간 반정도를 차에 있기만 한적도 있었다... 이렇게 내 일상이 무너져 내리고 있었고 난 나날이 폐인처럼 되어갔다. 긍정적으로 생각하려 해도 난 그렇게 되지 않았다... 트라우마 때문인지 낮엔 아예 배달 일을 하지 못 한다. 작년 한여름에 쓰러진 이후로 난 여름 낮에는 일을 하지 못 하는 사람이 되었고 쓸모없는 사람이 되어갔다. 증세로는 이렇다.. ** 숨이 잘 안쉬어 진다. 그러다 갑자기 무서워 지고 숨이 가빠온다. 이게 초기 시작..

기록하는 하루 2025.07.03

“참지 마세요, 열사병은 기다려주지 않습니다.” 온열질환 대처법

여름철 온열질환, 방심하면 위험!— 예방부터 대처까지 꼭 알아야 할 정보 총정리여름이 되면 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 많아집니다. 습도까지 높아지면 체온 조절이 어려워지며, 이때 발생하는 질환이 바로 온열질환입니다. 저도 작년에 일을 하다 갑자기 온몸이 저릿하면서 앞이 안보이고 바로 주저앉고 정말 위험다다는 걸 알았습니다.그래서 요즘에 누가 뭐라하든 제가 힘들면 무조건 쉬면서 일합니다. 남 눈치 보다가는 내 목숨 한순간에 가는 겁니다. 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있으며, 방치하면 생명을 위협할 수 있는 만큼 주의가 필요합니다.☀️ 온열질환이란?온열질환은 고온 환경에 오래 노출되었을 때 체온 조절 기능에 이상이 생겨 발생하는 질환을 말합니다.특히 땀을 많이 흘리면서 수분과 전해..

카테고리 없음 2025.07.03

"모르면 손해! 2025 전기차 보조금 ‘이 조건’ 되면 최대 30% 더 받는다"

✅ 기본 구조 변화차량 가격 기준 강화₩5,300만원 이하: 보조금 전액 지급₩5,300만~8,500만원: **50%**만 지급₩8,500만원 이상: 지원 제외 기본 보조금 상한중·대형 승용: 최대 ₩5800만원, 소형은 최대 ₩5300만원 🚗 성능 및 안전 기준 강화주행거리 기준 상향중·대형: 400→440 km소형: 250→280 km기준 미달 시 보조금 10km당 추가 감액 (중형 ₩81,000원·소형 ₩50,000원) 충전 속도 및 배터리 기능 강화SOC 정보 제공, 배터리 이상감지 기능 등 갖춘 모델 우대 🎉 추가 인센티브(기본 보조금의 추가 대상자)청년 구매자(19~34세)생애 첫 전기차 구매 시 국비 보조금의 20% 추가 다자녀 가구2명: ₩100만, 3명: ₩200만, 4명 이상: ₩3..

카테고리 없음 2025.07.03