안녕하세요!
댕이댕이 공유댕이입니다.
오늘은 상황버섯의 효능과 음용방법에 대해 간단하게 알아볼게요..
상황버섯은??
상황버섯의 제철은 그냥 사계절이라 보시면 될 거 같아요!
특히 알려진건 항암효과가 크다고 알려져 있어요! (한방에 의하면 자궁경부암, 만성 위장병, 위암, 대장암등)
하나 더 보태면 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋다고 알려져 있습니다.
항암효과에 좋다.
상황버섯은 많은 연구에서 암세포를 사멸하고 성장 억제에 효과가 있다고 발표합니다.
면역세포 활성화로 인한 효과가 좋다고 할 수 있어요! 다만 혹여나 항암 치료 진행 중이라면
담당 의사와 상의 후 복용하시는 걸 추천드립니다.
면역력에 개선에 도움을 준다.
상황버섯은 베카글루칸이라는 성분이 함유되어 있으며 이는 부작용이 거의 없고 면역력 증진에
도움이 된고 합니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 염증 억제를 도와주고 과도한 면역 반응을 억제해
자가 면역질환으로 고생하시는 분들에게도 좋습니다.
노화의 방지
위에서 말씀드렸다시피 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 효과가 있습니다.
노화를 유발하는 요인. 은 다양합니다만 그중 유해산소가 대표라고 할 수 있어요. 우리 몸은 항산화 성분을 스스로
만들기도 하고 외부에서 성분을 섭취하여 유해 산소를 억제하는데 상황버섯에 함유된 폴리페놀, 항산화 효소,
베타글루칸은 유해 산소로부터 세포를 보호해 노화를 방지합니다.
심혈관 건강에 도움을 준다.
혈관은 정말 중요한 것 중 하나라는 걸 많은 분들이 공감하실 거예요.
혈관 건강을 위협하는 요소는 정말 다양하게 많습니다. 그중에서도 스트레스를 꼽을 수 있습니다.
스트레스는 사실 많은 병에 적이에요~ 공황장애에 영향을 주기도 하니,, 정말 이 스트레스를 컨트롤하는 게
아주 중요하다고 볼 수 있습니다.
상황버섯은 이런 스트레스에 대한 저항력을 높여주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 예방하는 교과도 있으니
아주 좋은 건강식품이죠.
음용방법은?
보통에 상황버섯은 차로 먹거나 달여 먹는 것으로 많이 알려져 있습니다.
하지만 요즘엔 인터넷에 가루로 된 상황버섯이 많이 나와 있는데요!
저는 가루로 된 상황버섯을 구매해서 물에 타서 먹거나 음식에 조금씩 넣어서 먹고 있습니다.
상황버섯은 하루 음용량이 있으니 꼭 구매 후 참고해서 드시면 될 거 같아요!
아무리 좋아도 너무 남용하면 몸에 무리가 갈 수 있으니 꼭 참고하시길 바라요~