언제 마시면 좋고, 언제는 굳이 필요 없는지 솔직하게 알려드립니다안녕하세요. 요즘 많은 분들이 찾는 링티(링거워터), 운동 후나 더운 날씨에 지칠 때 간편하게 마실 수 있어서 큰 인기를 얻고 있죠.하지만 실제로 링티가 건강에 어떤 도움이 되는지, 물과 비교해서 특별한 효능이 있는지 궁금해하시는 분들도 많습니다.오늘은 링티의 효과, 부작용, 도움 되는 상황, 굳이 마시지 않아도 되는 상황까지 한 번에 정리해드리겠습니다.🔹 링티는 어떤 음료인가요?링티는 쉽게 말해 전해질 보충 음료입니다.일반 물에 전해질 성분을 더해 수분 흡수를 빠르게 돕고, 땀으로 빠져나간 나트륨·칼륨 등의 미네랄을 채워주는 역할을 합니다.구성 성분은 다음과 같습니다.✔ 나트륨✔ 칼륨✔ 마그네슘✔ 당류✔ 비타민류이 성분들 덕분에 체내 수..
