한여름엔 에어컨과 선풍기를 하루 종일 사용하는 경우가 많습니다.하지만 과도한 냉방은 ‘냉방병’을 유발할 수 있는데요.오늘은 냉방병의 원인부터 예방법, 그리고 회복 방법까지 정리해드립니다.⸻1. 냉방병이란?냉방병은 장시간 냉방된 공간에 머물며 체온 조절이 원활하지 않아 발생하는 증상입니다.주요 원인: • 실내·외 온도 차 5℃ 이상 • 장시간 찬 공기 노출 • 환기 부족으로 인한 공기 질 저하⸻2. 냉방병 주요 증상 • 몸이 무겁고 피로감 증가 • 두통, 어지럼증 • 콧물, 코막힘, 재채기 • 소화불량, 식욕 저하 • 손발이 차고 근육 뻐근함⸻3. 냉방병 예방법 (이유까지!) 1. 실내·외 온도 차는 5℃ 이내로 유지→ 갑작스러운 온도 변화는 혈관 수축을 유발해 두통·혈압 변화를 일으킴 2. 1~2시간마다..
