“왜 나는 먹는 것도 없는데 뱃살이 안 빠질까?”많은 사람이 뱃살 때문에 고민합니다. 하지만 생각보다 뱃살은 우리가 알지 못하는 습관들 때문에 생기는 경우가 많습니다.오늘부터 바로 시작할 수 있는 놀랍도록 쉬운 뱃살 빼는 습관 3가지를 간단히 알려드릴게요.1. 잠을 충분히 자라"나는 잠을 잘 못 자서 뱃살이 안 빠지는구나"라고 생각하는 사람은 드뭅니다. 하지만 수면 부족은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬 수치를 높여 식욕을 증가시키고, 특히 뱃살이 찌게 만듭니다.• 해결책: 매일 7~8시간의 충분한 수면을 목표로 하세요. 규칙적인 수면 습관은 신진대사를 원활하게 하고 뱃살 제거에 큰 도움이 됩니다.2. 물만 잘 마셔도 반은 성공!물은 신진대사를 촉진하고, 노폐물 배출을 도와줍니다. 하지만 물을 많이 마시면..
